Учени са посочили основните продукти, които допринасят за здрав сън, посочва Лента. Изданието препоръчва за добър сън да се консумират продукти с голямо съдържание на магнезий и триптофан – екстракт от дрожди, пуешко филе, банани, бадеми, овесени люспи. За добър сън не се препоръчва да се похапва пикантна и мазна храна, както и да се пие кафе и алкохол. Тези продукти възбуждат нервната система. Вместо тях, специалистите предлагат да се консумират […]

Дали наистина месото и палмовото масло са вредни? А дали антиперспирантите предизвикват рак – с тези и подобни твърдения можем да се сблъскваме всеки ден в интернет. Но какво казват учените? Предлагаме научни доводи срещу най-упоритите митове, свързани със здравето. Мит 1. Антиперспирантите, съдържащи алуминиеви соли, предизвикват рак на млечната жлеза Олег Иванов – химик: […]

Видът на кръвната група, която притежаваме, може да повиши или понижи риска от инфаркт в резултат от високи нива на замърсяване на въздуха. Това сочи ново изследване, представено по време на конференция в Анахайм, Калифорния, информира БГНЕС. Така например, вариант на гена ABO, който може да бъде намерен само в кръвните типове A, B и AB, […]

Британски учени са открили неочаквани свойства на чая. Както посочва сайтът VladTime.ru, според учени от Глазгоуския университет, консумацията на чай в големи количества има отрицателно въздействие върху мъжкия организъм. Той предизвиква рак на простатата. Това доказва анализът на медицинските данни на 6000 мъже на възраст между 21 и 75 години. Оказало се, че по-голямата част […]

Болните от диабет в световен мащаб са около 9% от възрастното население. Това прави близо половин милиард пълнолетни. Около 500 000 българи са болни. Още около 200 000 живеят с диагнозата без да знаят това. Пет милиона годишно са жертвите на болестта по света. Елисавета Котова – председател на националната асоциация на децата с диабет каза, че настояват […]

Един от най-добрите източници на омега-3 мастни киселини от растителен произход са семената от чия. Те се нареждат на едно от първите места след рибата, като плюс полезните мазнини доставят на организма и антиоксиданти, фибри и полезни растителни протеини. В стремежа си да приемат повече от важните за здравето мастни киселини, много хора се обръщат […]

Макадамията се счита за една от най-вкусните и полезни ядки. Тя се култивира в тропическия климат на Индонезия, Австралия, Кения, Нова Зеландия, Бразилия, Южна Африка. Счита се, че хавайската макадамия е с най-добрия вкус в цял свят. Консумацията на тази ядка не само носи наслада на сетивата, но има редица ползи и за здравето. Широкият […]

Проучването сочи, че когнитивният ни капацитет (способността да приемаме и обработваме информация) се намалява, когато телефоните ни са близо до нас, независимо дали са включени или не. Ейдриън Уорд и съавтори от Университета на Тексас в Остин, провели експеримент с близо 800 потребителя на смартфони. Те опитали да измерят за първи път, колко добре могат […]

Употребата на наргиле се превръща в тенденция сред младежите, които са убедени, че то е почти безвредно, а контролът в заведенията и магазини за наргиле е слаб и често там се допускат непълнолетни, въпреки че собствениците отричат. Според пулмологът д-р София Ангелова вредите от наргилето са огромни и според доклади на Световната здравна организация, която силно апелира против свободната му употреба. […]

Всяка трета британка цял живот е на диета, установиха британски учени. Анкета показва, че 60% от запитаните са спазвали хранителен режим през миналата година. 70% заявяват, че по-голямата част от времето са на диета, а всяка трета жена заявява, че целогодишно е на такава. По-различна е ситуацията при мъжете – 40% от тях спазват хранителен […]

Един от отчетливите симптоми на диабета е, че може да наруши оросяването и чувствителността на краката. Заради това чест проблем при диабетно болните са раните по краката, които може да останат незабелязани с дни и да се инфектират, ако не се проверява изрично. Германски лекари, цитирани от ДПА, обръщат специално внимание на този проблем и […]

Зеленчуците са изключително полезни за човешкия организъм. Те имат високо съдържание на витамини, минерали, соли, флаваноиди и микроелементи, които са важни за правилното функциониране на организма. Есенните зеленчуци ни подготвят за зимния сезон. Вижте зеленчуците, които трябва да хапвате през ноември: Моркови Ползите от морковите върху здравето ни са огромни. От всички зеленчуци морковът има най-високо […]