Колко кофеин има в еспресото, робустата и турското кафе

      Публикувано на четвъртък, 18 април , 2019      616 Прегледа     
Колко кофеин има в еспресото, робустата и турското кафе

  • Любопитно

Българите в Лондон | Лондон Днес | Забелязано в Лондон

Възрастните хора не трябва да консумират повече от четири чашки кафе еспресо дневно, за да не изтощят нервната си система, съветват руски учени, цитирани от сайта Лайф.

Според Антонина Стародубова от Здравната комисия към Московската община не е препоръчителна дневна консумация, надвишаваща 100-150 милиграма кофеин.






А това е съдържанието на четири чашки еспресо.

Ако това количество се надвиши, съществува опасност от изтощаване на нервната система, повишена възбудимост, обезводняване, нарушаване на съня, безпокойство и други нежелателни последствия.

В една чашка еспресо се съдържат обикновено около 80 милиграма кофеин, а в турското – до 200 милиграма при повечето сортове.

При робустата количеството кофеин е най-голямо – до 325 милиграма.

Безопасният дневен прием на кофеин зависи от печенето на зърната, сорта на кафето и начина му на приготвяне.

Ако не се злоупотребява с тази напитка, можем да се насладим на нейния вкус и да получим от нея добро количество полезни витамини, антиоксиданти и минерални вещества.

Най-полезното кафе е с малко захар плюс малко количество нискомаслено мляко.



BG Media London-BG Vestnik

Етикети:
Категория Любопитно | 2019/04/18 последна редакция в 10:20 PM
Източник : Дарик Нюз | Снимка : Google
617 Прегледа
Коментари Добави Коментар



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации

Редакционният екип на  БГ Вестник Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в БГ Вестник Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки

Реклама