Ad here


code
БГ Вестник Лондон close

Електронна Онлайн Медия за Българите в Лондон. Актуални Новини на всеки час, всеки ден, специално за Вас.

Сайтовете на BG MediaLondon продължават да се развиват и да бъдат все по-ценен източник на информация, което личи със стотиците хиляди седмични посетители. BG Media London е създадена през 2008г. и много бързо се превърна в разпознаваема,динамично развиваща се, полезна и различна медия от и за Българите в Лондон. Популярността на уебсайтовете в мрежата на BG Media London продължава да расте, вероятно поради уникалния начин на представяне на информацията:

Винаги актуална и полезна

Идваща директно от организаторите на събития

Организации

Предприемачи

Самите студенти

Работещите българи на Острова за които Лондон е станал втора родина.

BG Media London е една по-различна медия за Българите в Лондон,показваща животът на българите в британската столица такъв,каквато е през погледа на стотиците млади българи, които работят и живеят в Лондон. BG Media London се стреми да показва обективно, актуално до минута и качествено съдържание, свързано с всички аспекти на живота и атмосферата в космополитния град Лондон.

public menu 21.01.2021
whatshot
PR Публикации-paid - 511 Прегледа - Как да направим домашен сапун България - 1566 Прегледа - От 12 юли издават екостикери при ГТП на автомобилите България - 1443 Прегледа - Българката Антоанета Костадинова с успех на Олимпиадата PR Публикации-paid - 1402 Прегледа - Черноморието привлича с кулинарна дестинация, създадена от носител на Michelin звезди България - 1490 Прегледа - Туризмът парализиран от новата „унищожаваща“ заповед BGM TV, London - 1317 Прегледа - M1 iPad Pro (2021) review: dream screen Гнездото - 1487 Прегледа - Бърши прах само когато се налага Полезно - 7502 Прегледа - От къде да започна в Лондон? BGM TV, London - 2320 Прегледа - Lara Fabian – Je t’aime Мрежата - 951 Прегледа - Телеком обяви „най-голямата кампания за миграция към 5G” Свят - 1554 Прегледа - Wizz Air се оплака от политизация на правилата за пътуване в ЕС Лондон - 6072 Прегледа - Британците активно резервират почивки в Турция BGM TV, London - 1178 Прегледа - Кого и как разви банката за развитие – “Алтернативата” с Лили Маринкова 02 юни 2021 Любопитно - 1047 Прегледа - „Приятели“ позлати звездите и създателите на сериала Бизнес - 930 Прегледа - Здравният министър уволни директора на болница „Лозенец“ Лондон - 984 Прегледа - Дъблин е най-предпочитаното място от финансовите компании след Brexit
upcoming stream live_tv

Напълняване, проблеми с кръвната захар и други странични ефекти на ябълките

Напълняване, проблеми с кръвната захар и други странични ефекти на ябълките
  • Здраве

Ябълките са безценен източник на витамин С, калий, диетични фибри, които поддържат в отлична форма храносмилателната ни система.

Но прекалим ли с консумацията им, можем да си навлечем куп неприятности. Според Serena Poon, сертифициран диетолог и известен готвач, една-две ябълки на ден е оптималната порция. Ето какво става, ако я превишим обаче:

Храносмилателни проблеми

Фибрите са ключов елемент в нашата диета, но наблегнем ли на ябълките като основен техен доставчик, това може да предизвикаме редица отрицателни ефекти върху храносмилателната ни система. Като подуване например.

Затова трябва да не забравяме и другите полезни източници на фибри като боб, пълнозърнести и редица зеленчуци.

Колебания в кръвната захар

Според експерта по хранене доктор Джош Акс, тъй като ябълките са с високо съдържание на въглехидрати, те могат да засилят притока на енергия преди или след тренировка. Както и да повдигнат настроените ни, защото помагат да освободим някои невротрансмитери като серотонина.

И не на последно място – често именно те са причината за сериозни колебания в кръвната захар.

Напълняване

Тези плодове са щедри на въглехидрати, които ни дават енергия. Но наблегнем ли на тях, тялото изгаря първо въпросните им полезни съставки и забравя за излишните мазнини, които са основният ни проблем.

Натоварват ни с пестициди

За съжаление, ябълките редовно водят в класациите с плодовете, които най-често се отглеждат с помощта на химикали.

“Пестицидът дифениламин е химикал, често срещан в ябълките, който е забранен от Европейския съюз, тъй като е потенциален канцероген.”, уточнява госпожа Пуун.

Въпреки това, според изследване на Алианса за храна и земеделие (AFF), жените могат да изядат до 850 ябълки, преди да усетят неблагоприятното им въздействие.

Вредят на зъбите

Според Стефани Мансур, ябълките могат да се окажат по-вредни и от газираните напитки, особено по-киселите представителки на плода.

Един от начините да избегнем този страничен ефект е като ги дъвчем със задните зъби или ги консумираме в компанията на друг вид леки продукти, добавят от Eat This, Not That!.

Редакционният екип на  БГ Вестник Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в БГ Вестник Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели? Изпрати статия
Българите в Лондон | Лондон Днес | Забелязано в Лондон

Спонсорирани връзки

Title of a longer featured blog post

Multiple lines of text that form the lede, informing new readers quickly and efficiently about what’s most interesting in this post’s contents.

Continue reading...

Етикети:
Категория Здраве
2021/01/21 последна редакция в 2:14 PM
Източник : Днес Плюс
Снимка : Google
592 Прегледа
Коментари Добави Коментар