Навиците, които удължават и скъсяват живота ви

Трябва наистина да си правим сметката за всяко занимание в ежедневието си, защото то неминуемо се отразява на здравето ни.

Но според скорошно изследване на Women’s Health се оказва, че пряко влияе и над продължителността на живота ни.

Ето някои малко шокиращи данни, които могат да ви накарат да се замислите.

Да изпиете чаша вино или един коктейл ДОБАВЯ 30 минути към живота ви.

Всяка следваща алкохолна напитка след първата СКЪСЯВА живота ви всяка с 15 минути.

Всяка чаша нормално кафе ДОБАВЯ 30 минути към живота ви.

Гледането на 2 часа телевизия СКЪСЯВА живота ви с 30 минути.

20 минути тичане за здраве ДОБАВЯТ 1 час към живота ви.

Една порция червено месо алангле СКЪСЯВА живота ви с 30 минути.

5 плодови салати ДОБАВЯТ 2 часа към живота ви.

5 заспивания след 2:00 СКЪСЯВАТ живота ви с 1 час.

Всяка кутия цигари СКЪСЯВА живота ви с 15 минути.

Всеки шоколадов бонбон ДОБАВЯ към живота ви 10 минути.

Всеки шоколадов бонбон след третия наведнъж СКЪСЯВА живота ви с 5 минути.

Всяко посещение във фитнеса ДОБАВЯ към живота ви 30 минути.

Всеки скандал с близък човек СКЪСЯВА живота ви с 1 час.

С всеки ден, в който пиете по поне 2 литра вода на ден, ДОБАВЯТЕ по 45 минути към живота си.

1 час със смартфон в ръка СКЪСЯВА живота ви с 5 минути.