Три мита, които пречат да се освободим от коремчето

      Публикувано на неделя, 23 февруари , 2020      576 Прегледа     
Три мита, които пречат да се освободим от коремчето

  • Новини

Българите в Лондон | Лондон Днес | Забелязано в Лондон

В света съществуват многобройни митове на тема фитнес и сваляне на килограми.

Някои от тях не почиват на конкретни факти, но въпреки това проявяват завидна устойчивост.






В действителност те даже пречат на отслабването.

Пред германското издание „Фокус” фитнес-инструкторът Йозгюр Гюнеш разказва за трите най-разпространени погрешни виждания по този въпрос:

Въглехидрати вечерно време водят до напълняване

На организма му е все едно, по кое време каква точно храна получава. За отслабването е важно да не се яде повече, отколкото ви е необходимо, затова трябва да сте наясно със състоянието на собствения си метаболизъм.

Мазнините водят до затлъстяване

Който иска да стопи мазнини, не трябва да се лишава от мазнини в храната си. Напротив – трябва да приемате достатъчно полезни мазнини. Такива има в ядките и рибата, например. Само така може да съществува правилна обмяна на веществата, което е от значение, ако искате да отслабнете.

Коремните преси правят „плочки”

Правенето само на коремни преси не водят до образуването на „плочки” на корема. В действителност коремните мускули ще станат видими едва тогава, когато намалее цялостният обем на мазнини в тялото. Такъв резултат може да се постигне само след упорити и редовни тренировки, съчетани със здравословно и разумно хранене.



 


Категория Новини | 2020/02/23 последна редакция в 10:51 PM
Източник : Дарик Нюз | Снимка : Google
577 Прегледа
Коментари Добави Коментар



БГ Медия - Медия за Българите в Лондон

Подобни публикации

Редакционният екип на  БГ Вестник Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в БГ Вестник Лондон заедно с кратък текст.

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Спонсорирани връзки

Реклама
Реклама