Три зеленчука, които трябва да хапвате редовно

Зеленчуците са изключително полезни за човешкия организъм. Те имат високо съдържание на витамини, минерали, соли, флаваноиди и микроелементи, които са важни за правилното функциониране на организма. Есенните зеленчуци ни подготвят за зимния сезон. Вижте зеленчуците, които трябва да хапвате през ноември:

Искам да вляза с колата си в UК – какво да предприема?

Ако вие сте от тези хора, които желаят да карат колата си на територията на Обединеното кралство ще…

11476 Прегледа | публикацията достига до вас чрез | BG Media London

Моркови

Ползите от морковите върху здравето ни са огромни. От всички зеленчуци морковът има най-високо съдържание на провитамин А (бета-каротин), който организмът преработва във витамин А – мощен антиоксидант. Той повишава устойчивостта на клетките срещу вируси, подпомага защитата от злокачествени тумори, заболявания на сърцето, подобрява зрението.

Праз

Празът представлява комплекс от полезни антиоксиданти и хранителни вещества. В състава му влизат полезните вещества витамин К, витамин А, витамин С, витамин В6, манган, желязо, фибри, магнезий.

Той е добър диуретик – стимулира дейността на бъбреците и подпомага отделянето на вода от организма. Заради това свое качество и заради ниската си калорийност, празът се препоръчва при затлъстяване, отоци, подагра, камъни в бъбреците и др.

Той има и силен антибактериален ефект. Ниското съдържание на захари и високото съдържание на белтъчини и витамини в него го правят подходяща храна за диабетици.

Зеле

Богатството от витамини, минерални соли, ниската калоричност и благотворното действие върху организма превръщат зелето в ценна съставка за всяко здравословно меню. Съдържанието на витамин C в зелето е повече, отколкото в лимона и портокала.

Settled status: Статут на уседналост – при сделка между Великобритания и ЕС

При наличие на сделка между Великобритания и ЕС, правата на българските граждани ще бъдат гарантирани към 31 декември 2020…

2627 Прегледа | публикацията достига до вас чрез | BG Media London

Етикети: зеле зеленчуци моркови
Категория Здраве | 2019/09/01 последна редакция в 7:20 AM
Източник : | Снимка :

3681 Прегледа
Коментари Добави Коментар

Абонамент

Подобни публикации

Oткриха точното количество плодове и зеленчуци за...

Спонсорирани връзки