Водещи  

Три зеленчука, които трябва да хапвате редовно

      Публикувано на неделя, 2 септември , 2018      1770 Прегледа      Коментари Добави коментар
Реклама
Три зеленчука, които трябва да хапвате редовно

  • Здраве

Зеленчуците са изключително полезни за човешкия организъм. Те имат високо съдържание на витамини, минерали, соли, флаваноиди и микроелементи, които са важни за правилното функциониране на организма. Есенните зеленчуци ни подготвят за зимния сезон. Вижте зеленчуците, които трябва да хапвате през ноември:

Моркови

Ползите от морковите върху здравето ни са огромни. От всички зеленчуци морковът има най-високо съдържание на провитамин А (бета-каротин), който организмът преработва във витамин А – мощен антиоксидант. Той повишава устойчивостта на клетките срещу вируси, подпомага защитата от злокачествени тумори, заболявания на сърцето, подобрява зрението.

Праз

Празът представлява комплекс от полезни антиоксиданти и хранителни вещества. В състава му влизат полезните вещества витамин К, витамин А, витамин С, витамин В6, манган, желязо, фибри, магнезий.

Той е добър диуретик – стимулира дейността на бъбреците и подпомага отделянето на вода от организма. Заради това свое качество и заради ниската си калорийност, празът се препоръчва при затлъстяване, отоци, подагра, камъни в бъбреците и др.

Той има и силен антибактериален ефект. Ниското съдържание на захари и високото съдържание на белтъчини и витамини в него го правят подходяща храна за диабетици.

Зеле

Богатството от витамини, минерални соли, ниската калоричност и благотворното действие върху организма превръщат зелето в ценна съставка за всяко здравословно меню. Съдържанието на витамин C в зелето е повече, отколкото в лимона и портокала.

 

Етикети:
Категория Здраве | 2018/09/02 последна редакция в 3:00 PM
Източник : | Снимка :
1771 Прегледа
Коментари Добави Коментар



Подобни публикации

Редакционният екип на  БГ Вестник Лондон би искал да предостави на всички свои читатели от Лондон и целия свят възможността да участват активно в развитието на сайта! Ако си видял нещо интересно, забавно, скандално - просто нещо, което си заслужава да видят повече хора. Снимай го и го сподели в БГ Вестник Лондон заедно с кратък текст.
Реклама

Имате информация, която искате да достигне до нашите читатели?

Изпрати статия

Последни коментари

Спонсорирани връзки


Как да си извадя NI Number в Англия? Полезно

Как да си извадя NI Number в Англия?

Получаване на NIN е по-лесно с помощта на лицензирана фирма, която ще ви гарантират, че ще се сдобиете…

Договор за наем в Англия Полезно

Договор за наем в Англия

Договорът за наем в Англия се сключва между наемодателя и наемателя, за да се узакони отдаването на имота…

Съвети при търсене на работа в чужбина, с цел избягване на нарушения и измами Полезно

Съвети при търсене на работа в чужбина, с цел избягване на нарушения и измами

Не заминавайте за работа в чужбина без да имате пълна информация, която да сте проверили поне от два…

Условия и договори за настаняване в общинско жилище на Острова Полезно

Условия и договори за настаняване в общинско жилище на Острова

Първата стъпка, която трябва да предприемете за да кандидатствате за общинско жилище е да подадете молба в местната…

Спонсорирани публикации

BGM TV

Популярно в BGM TV

London, England – Kensington Gardens

2894 Прегледа

A walk through London, England that includes stops at Kensington Gardens, Hyde Park, Buckingham Palace and Westminster Abbey

Последно добавени в BGM TV

489 Прегледа

Inside The Cycle Hire Depot

Филми

Филми

Лайфстайл

Всичко за живота на звездите и шоубизнеса. Лайфстайл новини

Матрица

Статии за технически новости и джаджи

Спорт

Здраве

Всичко за вашето здраве. Здравни съвети, алтернативна медицина и билки